راه کنترل استرس چیست؟

سلام دوستان عزیز،

تشکر ویژه دارم که باز هم با وبلاگ گوهر وجود همراه هستید.

راه کنترل استرس چیست؟

بدون مقدمه چینی بگم که کنترل استرس راه های زیادی دارد.

بستگی به میزان و شدت استرس شما داره که بدونیدچطور باید اونو کنترل کنید.

دلیل اصلی اینه که هر استرسی نیازمند نوعی خاص از کنترل استرس هست.

برای اینکه بتوانید استرس پنهان خود را کنترل کنید باید بتوانید رفتارهای روزمره خود را بررسی و تحلیل کنید.

و یا استرس امتحان یا یک دیدار تازه با شخصی خاص نوعی متفاوت کنترل استرس نیازمند است.

به هر حال کنترل استرس موردی سخت و دشوار نیست اما در بعضی شرایط باید به روانشناس و مشاور مراجعه کنید تا بتوانید به صورتی اصولی آن را انجام دهید.

برای نمونه علم روانشناسی میتونه کمک بسیار زیادی به شما بکنه.

یکی از مهم ترین راه های کنترل استرس برای شما اینه که به قدرت درونی خود پی ببرید.

این موضوع یعنی اینکه بدانید چه انسانی هستید و چه قدرتی دارید.

انسان میتواند به هر چیزی غلبه کند به شرطی که بداند به کجا دارد میرود و از چه طریقی میخواهد این کار را انجام دهد.

زندگی بدون این مشکلات معنی ندارد و آگاه باشید میتوانید تفاوت های زیادی را رقم بزنید.

به هر صورت کنترل استرس برای شما میتواند کاری راحت باشد و یا همیشه درگیر آن باشید.

از داشته های علم روانشناسی استفاده کنید.

منبع : سایت دکتر